Münster: Yoga English 2

"26. The Half Moon Pose enhances ________."
a) flexibility (Flexibilität)
b) balance and stability (Balance und Stabilität)
c) endurance (Ausdauer)

"27. The Lizard Pose stretches the ________."
a) lower back (unterer Rücken)
b) neck (Nacken)
c) hip flexors deeply (tiefe Hüftbeuger)

"28. The Revolved Triangle Pose increases ________."
a) flexibility and balance (Flexibilität und Balance)
b) strength (Stärke)
c) speed (Geschwindigkeit)

"29. The Low Lunge Pose strengthens the ________."
a) arms (Arme)
b) legs and opens the hips (Beine und öffnet die Hüften)
c) chest (Brust)

"30. The Standing Forward Bend stretches the ________."
a) shoulders (Schultern)
b) hamstrings and calves (Oberschenkelrückseite und Waden)
c) core (Kern)

"31. The Reclining Hand-to-Big-Toe Pose stretches the ________."
a) back (Rücken)
b) hamstrings (Oberschenkelrückseite)
c) chest (Brust)

"32. The Fire Log Pose opens the ________."
a) shoulders (Schultern)
b) hips and relieves sciatica (Hüften und lindert Ischias)
c) neck (Nacken)

"33. The Standing Split Pose improves ________."
a) leg flexibility and balance (Beinflexibilität und Balance)
b) core strength (Kernkraft)
c) shoulder flexibility (Schulterflexibilität)

"34. The Reclining Twist Pose releases ________."
a) neck tension (Nackenspannung)
b) shoulder pain (Schulterschmerzen)
c) lower back tension (Spannung im unteren Rücken)

"35. The Puppy Pose stretches the ________."
a) arms (Arme)
b) spine and shoulders (Wirbelsäule und Schultern)
c) hips (Hüften)

"36. The Gate Pose stretches the ________."
a) legs (Beine)
b) sides of the torso (Seiten des Rumpfes)
c) back (Rücken)

"37. The Frog Pose opens the ________."
a) shoulders (Schultern)
b) hips and inner thighs (Hüften und Innenseiten der Oberschenkel)
c) neck (Nacken)

"38. The Extended Puppy Pose stretches the ________."
a) arms (Arme)
b) back and shoulders (Rücken und Schultern)
c) core (Kern)

"39. The Half Frog Pose stretches the ________."
a) shoulders (Schultern)
b) hip flexors and thighs (Hüftbeuger und Oberschenkel)
c) neck (Nacken)

"40. The Corpse Pose is used for ________."
a) building strength (Kraftaufbau)
b) improving flexibility (Verbesserung der Flexibilität)
c) deep relaxation (tiefe Entspannung)

"41. The Shoulder Stand Pose strengthens the ________."
a) core and shoulders (Kern und Schultern)
b) hips and thighs (Hüften und Oberschenkel)
c) neck and lower back (Nacken und unterer Rücken)

"42. The Wheel Pose is an intense backbend and ________."
a) shoulder stretch (Schulterdehnung)
b) hip opener (Hüftöffner)
c) chest opener (Brustöffner)

"43. The Intense Side Stretch Pose strengthens the ________."
a) shoulders (Schultern)
b) legs and improves balance (Beine und verbessert das Gleichgewicht)
c) core and flexibility (Kern und Flexibilität)

"44. The Cow Face Pose opens the ________."
a) shoulders and hips (Schultern und Hüften)
b) neck (Nacken)
c) back (Rücken)

"45. The Garland Pose stretches the ________."
a) arms (Arme)
b) lower back and ankles (unterer Rücken und Knöchel)
c) core (Kern)

"46. The Locust Pose strengthens the ________."
a) arms (Arme)
b) back and glutes (Rücken und Gesäß)
c) chest (Brust)

"47. The Extended Triangle Pose stretches the ________."
a) arms (Arme)
b) hips and spine (Hüften und Wirbelsäule)
c) neck (Nacken)

"48. The Revolved Side Angle Pose increases flexibility in the ________."
a) arms (Arme)
b) spine (Wirbelsäule)
c) neck (Nacken)

"49. The Big Toe Pose stretches the ________."
a) shoulders (Schultern)
b) hamstrings and calves (Oberschenkelrückseite und Waden)
c) core (Kern)

"50. The Revolved Chair Pose strengthens the ________."
a) core (Kern)
b) thighs and obliques (Oberschenkel und seitliche Bauchmuskeln)
c) arms and shoulders (Arme und Schultern)